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北療センターブログ

妊婦もできる腰痛予防

2022.02.12

産後にかかわらず腰痛のお悩みは多い。

出産して体力低下、
骨盤の不安定に加えて重労働。

抱っこと授乳であんなに腰が痛くなるとは思わなかった。

妊娠時にぎっくり腰になっても病院で痛み止めも出せずに泣いた。

買い物が重すぎて旦那さんがいないとどうもならん。

授乳中で体が動かせない。

四六時中抱っこしてないと泣き止まない。その中で旦那さんが帰ってきて食事支度する。洗濯する掃除する近所に挨拶する、メイクしないと外など出歩けない。

ただ腰痛でなりふり構っていられない状態ではあるかと思います。

腰痛改善に
お薬を使えない時に相談する先として
お近くの鍼灸院、整骨院にかかってみてはいかがでしょうか。

妊婦もできる腰痛予防とヨガ

セルフケアとストレッチ紹介

http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kosodatekyouiku/kosodate/ninshin_kosodate_movie.html

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