症状から探す
2022.02.10
コロナ感染が増加してます。
リモートの仕事やパソコン業務で「肩凝り」で作業効率が落ちていませんか？
多く原因は「目の疲労」と「腕の疲労」からの起こる「肩凝り」です！
頭痛を起こしたり、体調を崩して吐き気などまで起こす方も少なくありません。
では！
目の疲労のセルフケア
道具使わずすぐできる方法
両手を合わせ10〜20秒こすり合わせます。
手のひらがほどよく温まったら両目を閉じて優しい当てます。
30秒ほど当て数回繰り返します。
プラス肩甲骨を回してリモートワークの肩凝りスッキリしてみて下さい。
ちょっと心もスッキリしますよ！
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